盲目拔牙不可取，牢记这些禁忌虽然拔牙过程“事小”，但拔牙前后的一些细节却“事大”，需要特别谨慎注意。

拔牙四禁忌

1.空腹不能拔牙

拔牙前要明确告诉医生自己目前的全身情况及精神状态，切忌空腹，否则容易出现及手术。要做到精神放松，保持情绪稳定。

2.造血系统疾病

如、血友病、原发性血小板减少性的患者，体内凝血机能有障碍，拔牙术中术后出血难止，甚至会危及生命。而急性患者，严忌拔牙；慢性患者拔牙，需要专科医师的配合，并预防和出血。

3.疾病

如急性、，由于肝功能较差，使参与凝血过程的凝血酶原和纤维蛋白原的含量减少，拔牙后的创口易出血不止。

4.患、等

如患有上述疾病，可能产生严重，甚至危及生命，建议在有效控制系统疾病的情况下拔牙。有严重的疾病、血压>180/100mmHg及空腹血糖>8.88mol/l的患者严忌拔牙。

企业视频展播，请点击播放

视频作者：马鞍山向阳护理院

患者从这几点入手安全过冬

　　注意防寒保暖。严寒刺激会加重病情，所以要注意防寒保暖，特别是寒潮袭来、气温骤降时，要注意及时添加衣服。

　　控制情绪。极度愤怒可诱发脑，因此病患者要保持乐观愉快的心情，切忌狂喜、暴怒、忧郁、悲伤。

　　坚持适量运动。参加一些锻炼，以增强体质和耐寒能力，但必须根据自己的身体条件而定，好不要做剧烈运动。冬季不应太早进行锻炼，阳光充足天气暖和的上午10时至下午3时是户外锻炼的黄金时段。

　　注意补充水分。冬季气候干燥，人体水分消耗多，要多喝水，多食柚子、柑橘等富含维生素的水果及绿叶蔬菜。

　　生活规律。早睡早起，动静结合。

这些习惯有助于提高睡眠质量

　　1.要养成良好的睡眠习惯，对于老年人来说，建议每天都应该保持在同一时间睡觉和起床，尽可能保持睡眠规律，形成良性循环。

　　2.睡前务必放松心情，睡前不要看一些比较激烈的影视剧、竞技比赛等节目，可以听一些舒缓的音乐，让大脑进入安静状态。

　　3.在睡前切忌饮食过饱，也不要喝一些刺激性的饮料如咖啡、浓茶，可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。

　　4.大部分老年人因为动作不便而减少运动量，其实适当运动可以增加身体能量消耗，使身体处于疲劳的状态，这样在晚上可以快速入睡。